Uudised
14.02.2012
Venitustreening Streching-vajalik igale treenijale!
Põhjalik venitustund, kus venitatakse ja hooldatakse keha, kasutades erinevaid venitustehnikaid. Tund algab kergete soojendusharjutustega ning seejärel tehakse venitusharjutusi kasutades shindo venitustehnikat ja pingutus-venitus-lõdvestus ehk PLV meetodeid. Vajalik treening keha hooldamiseks ja taastamiseks, sobib hästi aktiivse treeningu järel venitustreeninguks või eraldi taastustreeninguna.
Streching tund toimub kolmapäeviti 12:00, treeneriks Monica Lauri
Kinkekaardid
Kinkige oma armsamale, sõpradele, sugulastele või äripartneritele tõeliselt meeldejääv elamus - spaanauding, ilurituaali või kosutav treeningkogemus. Loe edasi