Uudised
PowerYoga
Järgmisel kahel esmaspäeval 21.11 ja 28.11 kell 17:30 on kõigil joogasõpradel võimalus proovida CitySpas uut treeningut- PowerYoga.
PowerYoga on üks paljudest jooga harudest, mis tegeleb intensiivselt inimese füüsilise kehaga, kuid nii nagu nt. Hatha joogas, Ashtanga joogas jpt-s, on ka PowerYogas peamine eesmärk saavutada parem kontakt oma keha ja meele vahel ning tunda lihtsalt puhast rõõmu.
PowerYoga tund põletab kaloreid kuna on füüsiliselt üsna tempokas ja intensiivne . Tunnis anname koormust kogu lihaskonnale aga lisaks sellele tugevdame ka oma siseelundeid, suurendame tasakaalu ja painduvust. Ehk siis PowerYoga muudab kogu keha tugevamaks ja vastupidavamaks, vormib kaunid lihased, kiirendab ainevahetust ja puhastab organismi.
Tunni lõpetame lõdvestuse ja väikese ajakohase meditatsiooniga, mis jätab hinge tasakaalu ja rahulolu tunde.
Kinkekaardid
Kinkige oma armsamale, sõpradele, sugulastele või äripartneritele tõeliselt meeldejääv elamus - spaanauding, ilurituaali või kosutav treeningkogemus. Loe edasi