Uudised
„Tervisliku toitumise põhimõtted ja menüüde koostamine“
November on hea aeg toitumisteemadesse süvenemiseks – 17.11.11 kell 18:30 toimub CitySpa-s koolitus teemal „Tervisliku toitumise põhimõtted ja menüüde koostamine“. Koolitusel õpid hindama ja täiustama oma praegust toitumist ning koostama endale tervislikke menüüsid.
Koolitusel käsitleme järgmisi teemasid:
- Kehale vajalikud põhitoitained ja parimad valikud
- Analüüsime oma praegust toitumist ja püstitame esmased eesmärgid muudatuste tegemiseks toitumises
- Õpime koostame endale tervislikku menüüd
Räägime veel sellest, miks me kipume vahel üle sööma, millest sõltub meie maitsmismeel ja magusaisu, missugune on maksa puhastav toitumine, mis on toidutalumatus ja superfoodid, jms
Kursuse viib läbi CitySpa pea- ja personaaltreener Monica Lauri. Kursuse kestvus 2 h, maksumus CitySpa liikmele 10€ ja külalistele 14€.
Anna oma osalemissoovist teada: monica@tervisetreener.ee või 5138867
Kinkekaardid
Kinkige oma armsamale, sõpradele, sugulastele või äripartneritele tõeliselt meeldejääv elamus - spaanauding, ilurituaali või kosutav treeningkogemus. Loe edasi