Uudised
CitySpa esitleb- SUMMEREXPRESS
Sinu suviselt kerge võimalus treeninda teadlikult ja efektiivselt kellaaegadest sõltumata.
CitySpa treenerid on pannud kokku uue intervalltüüpi treeningu, millega saad suvel asendada igasuguse üldfüüsilise rühmatreeningu. Kuna suvel on klubi tunniplaan väiksem ja inimestel keeruline püsida ajagraafikus, siis pakumegi nüüd võimalust tulla ja õppida selgeks treeningkava, mille järgi omale sobival ajal klubis treenida.
SUMMEREXPRESS on:
Intervalltüüpi treening, kus jõuharjutused vahelduvad kardioharjutustega. Kasutatakse jõumasinaid, vabu raskuseid ning ka PowerPlate seadmeid. Treening intensiivistab tõhusalt rasvaainevahetust ning kestab umbes 60 min, treenib nii südame- kui ka lihaste vastupidavust.
SUMMEREXPRESS treeningu tegemiseks oleme koostanud fotodega kava, mille järgi on lihtne treenida. Juhul kui midagi kipub ununema ja vajab täpsustamist, on Sulle abiks meie jõusaalitreenerid.
Esitleme SUMMEREXPRESSi 14.06 kell 12:00 ja 15.06 kell 17:30
Teeme koos läbi terve treeningu, jagame treeningkavad ning selgitame põhimõtteid, mida järgides võid olla kindel, et treenid alati tõhusalt ning tervislikult.
See on Sinu suvine võimalus planeerida ise enda aega, sõltumata rühmatreeningute tunniplaanist ning säilitada ka suvel parim vorm!
Kinkekaardid
Kinkige oma armsamale, sõpradele, sugulastele või äripartneritele tõeliselt meeldejääv elamus - spaanauding, ilurituaali või kosutav treeningkogemus. Loe edasi