Treeningud basseinis
Tõhusad ja lõbusad treeningud basseinis
CitySpa kogenud treenerid kinnitavad, et vees treenimine on ühtviisi nii tõhus kui ka meeleolukas. Lisaks tugevale südant arendavale vastupidavustreeningule on võimalik basseinis harjutusi tehes tööle rakendada kogu keha lihaskond ning saada leevendust pinges lihasgruppidele.
Kui tunned, et treeningud kuival maal on liiga rasked ja hirmutavad, siis on vees treenimine üks parim võimalus treeningutega alustamiseks. Edasijõudnud treenijale tähendab vees treenimine väljakutset - kui kõik harjutused teha intensiivses tempos, siis võib treening basseinis olla palju tõhusam kui treeningsaalis.
Vaata treeningute kirjeldusi ja aegu Rühmatreeningute lingi alt.
Kinkekaardid
Kinkige oma armsamale, sõpradele, sugulastele või äripartneritele tõeliselt meeldejääv elamus - spaanauding, ilurituaali või kosutav treeningkogemus. Loe edasi